あさイチ
「クイズとくもり 目指せ!“筋肉体操”今すぐできる“ゆるトレ”」
今すぐできるゆる〜く体を鍛える“ゆるトレ”を大特集!わずか4分の筋トレでジョギング45分の効果!?日常生活にちょっとした工夫で筋力をUPする方法などたっぷり紹介(初回放送日 )
過去回はNHKオンデマンドで配信しています
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