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「疲れがとれない」というあなたへ...“大人の休み方”の極意とは

休んでも休んでも疲れがとれない...働き方改革もあり、有給休暇の取得率は右肩上がりだが、実は、こうした悩みを抱える人が少なくない現実が。心身をリフレッシュするために何が必要なのか。国内外の研究から見えてきた“現代ならではの疲れ”、そして、それを解消するための“6つのポイント”とは?さらに、専門家おすすめの多忙な毎日でも気軽にできるリフレッシュ法など、休日や夏休みの過ごし方が変わる情報を特集する。(初回放送日 2024年7月19日(金))