あしたが変わるトリセツショー

    あしたが変わるトリセツショー

    さらば!イライラ不安「新・めい想」のトリセツ

    初回放送日NHK総合テレビジョン

    メンタルヘルス対策で注目の「新・瞑想（めいそう）～マインドフルネス～」。その正体を科学的に解明すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！

    過去回はNHKオンデマンドで配信しています

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