おことわり
７月の放送予定
7／2「みそ」 7／9「一生ものの骨」 7／16「すい臓がん対策」 7／23 放送なし 7／30 「脳のクセ」 ※放送の予定は変更になる可能性があります
取扱説明書PDF(読むトリセツ)の入手方法
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トピックス
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シリーズのエピソード
44分45秒あしたが変わるトリセツショー
緊急!すい臓がん対策SP「超早期発見術」
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ファンが語る!「トリセツのココがおすすめ!」(2)
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骨ケアで健康革命!今すぐできる運動&食事ワザ
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トリセツ「7月のラインナップ」
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プロ3000人が選んだ!健康体操5分版
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100トリセツから厳選!「みんなの改訂版」
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カビ2026新常識!エアコンほか健康影響は?
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血圧も痛みにも!「健康体操2026」改訂版
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過去回はNHKオンデマンドで配信しています
番組情報
この番組について
MC石原さとみがお届けする生活科学情報エンターテインメント番組「あしたが変わるトリセツショー」！ 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！ 毎週木曜よる7：30から放送中！
放送
総合
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毎週木曜 午後7時30分
毎週木曜 午後7時30分
再放送
総合
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毎週水曜 午後11時50分
毎週水曜 午後11時50分
出演者・キャストほか
よくあるご質問
- 「◆フレイル対策エクササイズ」「◇高血圧対策エクササイズ」の解説PDF・動画が欲しい
- 過去に紹介した＜食＞に関する「取扱説明書PDF(読むトリセツ)」が欲しい（レシピも満載！）
- 2022年度放送＜健康＞に関する「取扱説明書PDF(読むﾄﾘｾﾂ)」が欲しい
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