おことわり
７月の放送予定
7／2「みそ」 7／9「一生ものの骨」 7／16「すい臓がん対策」 7／23 放送なし 7／30 「脳のクセ」 ※放送の予定は変更になる可能性があります
取扱説明書PDF(読むトリセツ)の入手方法
これまでの取扱説明書PDF(読むトリセツ)は、「エピソード」タブ⇒該当の放送回(エピソード)⇒ページ一番下の「よくあるご質問」から入手できます。ダウンロードしてご活用ください。
トピックス
最新の配信中エピソード
シリーズのエピソード
あしたが変わるトリセツショー
あなたの「しびれ」はどれ?解消&予防SP
初回放送日
あしたが変わるトリセツショー
全国のプロ3000人が選んだ!健康体操2026
初回放送日
あしたが変わるトリセツショー
さらば正月不調!“からだ大回復”のトリセツ
初回放送日
あしたが変わるトリセツショー
年末年始に大放出!食の美味健康ワザ蔵出しSP
初回放送日
あしたが変わるトリセツショー
カラダ喜ぶ!「亜鉛」不足の疲労&肌荒れが改善!?
初回放送日
あしたが変わるトリセツショー
新ワザ発見!鶏肉がやわらかジューシーに大変身
初回放送日
あしたが変わるトリセツショー
自律神経!正体・乱れ・整え方すべて見せます
初回放送日
あしたが変わるトリセツショー
3人に1人!?急増中の「帯状ほう疹」対策SP
初回放送日
あしたが変わるトリセツショー
痛みよさらば!改訂版「ひざ若返り」
初回放送日
あしたが変わるトリセツショー
「長引くせき」放置は命の危険!?気づくには?
初回放送日
過去回はNHKオンデマンドで配信しています
番組情報
この番組について
MC石原さとみがお届けする生活科学情報エンターテインメント番組「あしたが変わるトリセツショー」！ 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！ 毎週木曜よる7：30から放送中！
放送
総合
総合
毎週木曜 午後7時30分
毎週木曜 午後7時30分
再放送
総合
総合
毎週水曜 午後11時50分
毎週水曜 午後11時50分
出演者・キャストほか
よくあるご質問
- 「◆フレイル対策エクササイズ」「◇高血圧対策エクササイズ」の解説PDF・動画が欲しい
- 過去に紹介した＜食＞に関する「取扱説明書PDF(読むトリセツ)」が欲しい（レシピも満載！）
- 2022年度放送＜健康＞に関する「取扱説明書PDF(読むﾄﾘｾﾂ)」が欲しい
- 「◆フレイル対策エクササイズ」「◇高血圧対策エクササイズ」の解説PDF・動画が欲しい
- 過去に紹介した＜食＞に関する「取扱説明書PDF(読むトリセツ)」が欲しい（レシピも満載！）
- 2022年度放送＜健康＞に関する「取扱説明書PDF(読むﾄﾘｾﾂ)」が欲しい