チョイス@病気になったとき
「50代から多発!足の痛み」
50代から増え始めるのが、足(フット)のトラブル。歩行やスポーツ、体重などの長年の負荷により、足の関節や腱が傷んでくるからだ。朝起きて最初の一歩やランニングの最初にかかとが痛む「足底腱膜炎」。親指の付け根が腫れて痛くなり、痛風と間違えやすい「強剛ぼし」。靴を履くと指の付け根に鋭い痛みやしびれを感じる「モートン病」。多くみられる足のトラブルとその原因、重症度別の治療のチョイスを詳しく伝える。(初回放送日 )
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足底腱膜炎の予防と治療になるストレッチです。ポイントは足底腱膜だけでなくアキレス腱も一緒に伸ばすことです。【指導】国際医療福祉大学塩谷病院病院長 須田康文さん ■① 足底腱膜とアキレス腱を一緒にストレッチ座って足をひざの上にのせ、片手で足の指を、もう一方の手でかかとを押さえる足の指を反らせて10秒間キープ【ポイント】痛くない程度に息を吐きながら行う。【回数】10回1セット、1日3セット以…
チョイス@病気になったとき
「見逃さない!すい臓がん」
初回放送日
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「子どものぜんそく 最新治療情報」
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「急増!潰瘍性大腸炎」
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「関節リウマチ 最新治療情報」
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「ご注意!便秘に潜む病気」
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「なんとかしたい 足のしびれ」
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「脊柱管狭窄(さく)症対策の新常識」
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「50代から多発!足の痛み」
初回放送日
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「なんとかしたい!外反ぼし」
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「慢性痛」
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