きょうの健康

ひざ痛改善の極意「運動で改善」

薬と同等の改善効果があることが明らかになっている運動。2日目は、ひざの痛み改善に欠かせない運動の知恵を徹底的にお伝えする。ひざの痛みが強い場合に運動をしたい場合はどうするのか?そもそも痛みがあるときに運動を行うと効果があるのか?さらに、運動を効果的にしてくれる家庭に必ず1つはある“あるもの”とは!?...などなど運動の効果を高める方策を徹底解説!さらに、ひざ痛を改善する体操を分かりやすくご紹介!(初回放送日 2018年4月10日(火))

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変形性ひざ関節症の治療は、まず「運動」です。でも、なぜ「薬」ではなく「運動」なのでしょうか？それもそのはず、実は、運動には優れた痛み改善効果があったのです。日本整形外科学会の報告によると、運動するグループと痛み止めを内服するグループに分けて、痛みの程度の変化を調べた結果、なんと、運動は薬と同等の改善効果があることが明らかになりました。