きょうの健康
みんなの「知りたい!」 「更年期」
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「更年期」について「みんなの知りたい！」に答える。更年期にお勧めの運動は実はラジオ体操。その理由は？また肩こりも更年期によくみられる症状。効果的で簡単なストレッチを紹介。さらに家族への伝え方や、月経周期の変化に対する疑問など更年期に関する身近な悩みごとを特集！
放送予定
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更年期による血圧やコレステロール値の上昇、いびきなど体調の変化に戸惑っています。生活面や食事面で心がけることを教えていただきたいです。（50代 女性）■専門家による回答更年期になると下半身の筋肉量が落ちて、基礎代謝が低下するので、今までと同じような食事をしていると健康に悪影響を及ぼすおそれがあります。脂質や糖質を控え、「高たんぱく・低脂肪」を意識しましょう。食事と同様に大切なのが、運動習慣をつける…
出演者・キャストほか
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